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Über den Lerninhalt
4 Stunden
Digitale Kompetenzen
Resilienz
Selbstkompetenz
Einsteiger
Beitrag von
ZfS - Zentrum für Schlüsselqualifikationen
Dozierende
Kursinhalte
Herausforderungen und Lösungen im digitalen Raum
- Was macht das Internet mit unserem Gehirn?
- Digitale Präsenz & Zoom Fatigue
- Digitaler Stress
- Motivation als besondere Herausforderung im digitalen Alltag/ Motivationsdefizite
Stressmanagement und Mindset
- Stressampel
- Digitale Haltung / Mindset
- Stressbewältigung und Ausgleichsfaktoren
Tools und Techniken
- Grundlagen effektiven Zeit- und Selbstmanagements (Analyse und Reflexion)
- Techniken und Strategien im Selbst- und Zeitmanagement (von Eisenhower zu Pomodoro)
- Projektmanagement